39问医生

中午不吃饭吃水果好么？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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午餐为每天三餐的第二餐，其特点是午餐后需要休息，而休息后需要进行工作或者学习，因此午餐饮食原则宜高蛋白、高维生素、高膳食纤维，同时控制脂肪和糖分摄入。而如果只是食用水果，则可以有效控制脂肪和糖分，但是蛋白摄入较低，虽然可以起到减肥效果，但是营养容易不均衡。

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2020-02-20 浏览100次

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