吃蓝莓对眼睛好吗？_39问医生

蓝莓属于一种水果类食物，特点是富含抗氧化物质，特别是富含胡萝卜素和花青素。而胡萝卜素可以起到明目和提高免疫力的作用。因此建议食用蓝莓可以起到补充胡萝卜素的作用，胡萝卜素可以在人体内转化成维生素a，从而起到保护视力的作用。