含b12的水果有哪些？_39问医生

含b12的水果有哪些？

吴琴皮肤科主治医师

南昌市第三医院三级甲等

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含维生素B1的食品：小麦胚芽、豆类、糙米、大豆、花生、黑米、鸡肝、牛奶等；含维生素B2的食品：小米、瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜及奶酪等。B12的食品：肝脏、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、菠菜、马铃薯、葵花子、油梨等。含维生素B多的水果：橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等。

2020-01-19 浏览100次

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