饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好？_39问医生

饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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苹果饭前吃还是饭后吃可根据个人喜好而定，并没有严格意义上的好坏之分。不过，如果正餐的食量没有减少，而在饭后立即吃苹果，可能会吃撑。对于一般人来说，吃苹果最好的时间应该是两餐之间（例如上午十点左右，或者下午3点左右），作为零食吃较好。这样不仅可以补充营养素，还能使人工作时能量满满，效率更高。

2020-01-25 浏览100次

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饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好？