39问医生

最近老犯困是怎么回事？

蔡梅梅药房药师

富县博爱医院

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应该是缺乏体育锻炼和不良的生活饮食习惯造成的，是亚健康状态的表现。对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，戒掉不良习惯，每天至少快走或者慢跑一小时以上，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。保持良好的睡眠习惯，白天尽量多运动，累了自然会水的好。

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2020-01-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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