焦虑症睡不着怎么缓解？

王子墨主治医师三甲

全科

如果上床后15-20分钟，不能入睡，建议起床后做其它事情，例如看书等。待有睡意时再回到卧室入睡。另外。睡前饮杯牛奶或者蜂蜜，以及泡脚均有益于改善入睡困难。音乐疗法、磁疗、针灸等具有改善入睡困难的作用。如果经过睡眠的行为控制之后仍难以入睡，可以服用苯二氮卓类的药物。

2020-01-21 01:21 举报

就诊科室：精神病

是否医保：否

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（500-1000元）

就诊准备：带上之前使用过的药物

并发疾病：

抑郁症神经衰弱睡眠障碍

患焦虑症，晚上服用安眠药后睡眠还是不好，

如果已经是诊断为焦虑症，首先就是要吃抗焦虑药物。患者睡不着觉，可以是焦虑症的一个表现，如果是焦虑的情绪有好转，人自然就能睡着了。在吃药的时候要注意药物的起效是有时间的，不是说一吃马上就好。所以要注意

2016-03-16

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