睡醒以后脖子后面疼，可能是睡觉的时候枕头不合适，出现落枕的现象；也可能是有颈椎病的问题。局部地方可以先理疗，例如热毛巾外敷，同时配合膏药如氟比洛芬巴布膏，还可以涂抹止痛药如扶他林，如果疼痛很明显，可以口服止痛药比如美洛昔康片。尽量睡觉的时候枕头合适，避免过高或者过低，一般和肩平齐就可以。如果经过这样处理1-2天没有明显的改善，还是需要及时去医院骨科检查，完善颈部的X片检查，了解骨质有无明显的异常，必要时还需要磁共振检查，判断有无严重的椎间盘突出等问题。
适当增加休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率。
适当增加休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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