性憋久了是可以导致乳腺增生的，因为性憋久了容易导致内分泌紊乱，而造成乳腺增生的原因，与内分泌性激素水平失调有很大的关系。内分泌紊乱心情不佳，容易产生乳腺增生等。
平时要多吃蔬菜，少吃荤菜，减少保健品，营养品，豆制品等这些食物的摄入，当然情绪也要放平稳，不要太紧张，不然也有可能会影响到内分泌激素水平的。在合理的范围里，最好是适当的性生活。
平时要多吃蔬菜，少吃荤菜，减少保健品，营养品，豆制品等这些食物的摄入，当然情绪也要放平稳，不要太紧张，不然也有可能会影响到内分泌激素水平的。在合理的范围里，最好是适当的性生活。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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