睡醒后依然觉得很累可由很多种情况导致。当睡眠时间不充足时,身体并没有得到很好的休息和缓解疲劳,睡醒后自然还会觉得有些疲惫,像这种情况只要每天保证充足的睡眠时间便可消失。如果每天都熬夜,也可能导致睡醒后感到疲惫,经常熬夜不仅会使免疫力下降,还有猝死的风险。建议平时早睡早起保证充足的睡眠时间,增强自身免疫力。另外,自身体质较弱、多梦、睡姿不当都有可能引起睡醒后仍很累的情况发生。平时应多加锻炼身体,提升体质,纠正睡姿,睡前喝一杯牛奶可以使睡眠更加安稳,喝安神补脑液也会有一定的效果。详细情况建议咨询一下当地医院专家。
2020-03-09 00:33 举报