你的睡眠时间已经达到了7个小时，正常情况下人体的睡眠时间保持在6个小时到8个小时之间就完全可以了，所以说你的睡眠时间已经达标了。尤其是青少年，由于学业是比较繁重的，所以睡眠时间可能会相对短暂一些，建议中午的时候可以再保持20分钟左右的睡眠时间。
39问医生
青少年晚上10点半左右睡觉，早上5点20
李云华
全科门诊
副主任医师
东营市河口区中医院
二级甲等
咨询
66
2020-03-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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