分辨假宫缩和真临产，可以通过宫缩的频率、伴随症状、宫颈口扩张的情况进行判断。
1、宫缩的频率
如果是假性宫缩，通常宫缩的频率并不会很强烈，而且宫缩的时间持续也比较短，通常在30秒以内，并不会伴随着腹痛、阴道出血等症状。如果是真性宫缩，宫缩的频率会比较强烈，而且宫缩的时间持续也比较长，通常在5秒以上，并伴随着腹痛、阴道出血等症状。
2、伴随症状
假性宫缩可能是由于体内的激素水平上升所造成的，但是不会出现阴道出血的症状。真性宫缩可能是由于即将分娩的孕妇出现的阵发性腹痛，并且宫缩的强度会逐渐增加，宫颈口会逐渐打开，阴道会有少量的出血。
3、宫颈口扩张的情况
如果是真性宫缩，宫颈口会逐渐扩张，宫颈口扩张的程度比较大，一般是在宫颈管消失的时候出现。如果是假性宫缩，宫颈口没有扩张，则不需要过多担心。
在日常生活中要多注意休息，避免过度劳累，如果出现了不适的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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