不适合吃莲子的人群：腹部胀满、阴虚内热、大便干燥和体寒的人。
莲子有去热润肺的作用，对老年人来说还能够起到安神的效果，但是有些人是不能吃莲子的，1、腹部胀满，因饮食因为的腹部胀痛或者是慢性胃炎引起的病变是不适合吃莲子的。2、阴虚内热的人，这类人群阴虚内热、肠枯血燥引起大便干燥，这类人群是不能够吃莲子的。3、大便干燥，莲子具有涩肠止泻的作用，所以大便干结或者是痔疮的人是不能够大量食用的。4、体寒的人，莲子属于寒性食物，脾胃寒冷的人不适合吃莲子。
莲子的营养价值很高，适合做各种汤类，可以和红枣、红豆一起吃，具有很好的补血作用。
莲子有去热润肺的作用，对老年人来说还能够起到安神的效果，但是有些人是不能吃莲子的，1、腹部胀满，因饮食因为的腹部胀痛或者是慢性胃炎引起的病变是不适合吃莲子的。2、阴虚内热的人，这类人群阴虚内热、肠枯血燥引起大便干燥，这类人群是不能够吃莲子的。3、大便干燥，莲子具有涩肠止泻的作用，所以大便干结或者是痔疮的人是不能够大量食用的。4、体寒的人，莲子属于寒性食物，脾胃寒冷的人不适合吃莲子。
莲子的营养价值很高，适合做各种汤类，可以和红枣、红豆一起吃，具有很好的补血作用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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