一般人群都是可以适当的吃一些莲子，并没有严格的禁忌人群。
莲子味甘、涩，含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，同时也含有丰富的纤维素、碳水化合物等，能够补充人体的营养。1、平时经常吃一些莲子，能够起到滋补身体、促进身体代谢的作用，同时也能够提高身体的免疫能力。2、由于莲子中含有大量的淀粉、碳水化合物、蛋白质等，都是不容易消化的，所以一次性食用药适量。
日常生活中将莲子煮熟吃是可以养胃的，因为莲子比较坚硬，生吃容易伤胃，煮熟了吃更容易消化，对肠胃也比较好。
莲子味甘、涩，含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，同时也含有丰富的纤维素、碳水化合物等，能够补充人体的营养。1、平时经常吃一些莲子，能够起到滋补身体、促进身体代谢的作用，同时也能够提高身体的免疫能力。2、由于莲子中含有大量的淀粉、碳水化合物、蛋白质等，都是不容易消化的，所以一次性食用药适量。
日常生活中将莲子煮熟吃是可以养胃的，因为莲子比较坚硬，生吃容易伤胃，煮熟了吃更容易消化，对肠胃也比较好。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
健胃消食片
