长期失眠一般不会猝死。
长期失眠可能是由于生活作息不规律、精神压力过大等原因导致,长期失眠会引起患者头痛、头晕、记忆力下降、注意力不集中等症状,一般不会引起猝死。但如果患者长期失眠,不进行积极治疗,可能会导致大脑休息不足,大脑得不到充分休息,还可能会导致血压升高,从而引起心脑血管疾病,此时可能会导致患者猝死。
建议长期失眠的患者在日常生活中,需要调整生活作息,避免熬夜,保持充足的睡眠时间,可以适当地进行一些有氧运动,例如慢跑、快走、游泳等,能够起到辅助改善失眠的作用。必要时,患者可以在医生指导下使用艾司唑仑、等药物进行治疗。同时,患者还可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,也可以适当食用新鲜的蔬菜以及水果,如香蕉、苹果、菠菜等,也可以改善失眠的情况。