医生，我在上一年的时候打篮球的时候拉伤了

一般腰部扭伤的话，很多都是会遗留反反复复的疼痛的，而且容易复发的，这个关键是当时要修养好。不要加重腰部的负担，少弯腰活动，注意保护腰部以免再次受伤。可以采用中药、理疗、外用药物的治疗一下的.也可局部敷贴活血、散瘀、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。

• 提问： 不是很明白，我现在该怎么做。
  回答： 建议近期不要过多的运动，以免在此复发，如果疼痛的比较厉害，是建议去医院拍个片子看看的。
• 提问： 那么不运动要持续多久，大概需要过多久
  回答： 看您的身体情况了，目前不清楚您的病情程度，可以去当地医院检查一下。
• 提问： 谢谢医生
  回答： 不客气，注意多休息，晚上睡觉前可以拿热毛巾热敷一下。