晚上睡觉经常睡不好，眼睛肿，脸肿的原因可能包括过量饮水和疲劳、肾源性、心源性等原因引起。应及时就医，以澄清原因并进行治疗。
1、饮水过多与疲劳：如果睡前饮水过多，会感到疲劳，面部和眼睑可能会出现轻微水肿，正常排尿和疲劳缓解后可以改善。2、肾源性水肿：主要是指长期大量蛋白尿引起血浆蛋白减少、血浆胶体渗透压降低、液体从血管进入组织间隙而引起的水肿。起初，眼睑和面部水肿从早上开始，然后发展为全身性水肿。积极鉴别和治疗肾脏疾病，补充尿蛋白。利尿后水肿可能得到改善。3、心源性水肿：指心血管疾病引起的水肿。一般需要利尿剂和强心剂治疗。在严重情况下，应限制水和盐的摄入，以缓解面部肿胀的症状。
睡觉的环境应该安静，尽量减少噪音，尽量不要在房间里有灯，睡觉前不要看恐怖的电视和电影，这可以促进睡眠。
1、饮水过多与疲劳：如果睡前饮水过多，会感到疲劳，面部和眼睑可能会出现轻微水肿，正常排尿和疲劳缓解后可以改善。2、肾源性水肿：主要是指长期大量蛋白尿引起血浆蛋白减少、血浆胶体渗透压降低、液体从血管进入组织间隙而引起的水肿。起初，眼睑和面部水肿从早上开始，然后发展为全身性水肿。积极鉴别和治疗肾脏疾病，补充尿蛋白。利尿后水肿可能得到改善。3、心源性水肿：指心血管疾病引起的水肿。一般需要利尿剂和强心剂治疗。在严重情况下，应限制水和盐的摄入，以缓解面部肿胀的症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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