每天按摩脚底，通常有比较好的效果。因为脚底有很多穴位和全身相连，如果多进行足底的按摩有利于起到全身经络、穴位疏通的作用，因为脚远离心脏，通过按摩可以提高脚的温度，通常可以促进全身血液循环，而且脚底按摩通过血液循环还可以促进全身的新陈代谢，使人体的各种功能得到更好地发挥，而且脚底按摩可以及时将体内产生的乳酸等有害物质排出体外，缓解肌肉疲劳，而且通过按摩脚底，很多的血管和神经会受到刺激，可以起到温暖的作用，并且可以刺激大脑皮质，改善睡眠的状况。
进行脚底按摩时，患者可以将手放在足底涌泉穴的位置，以画圈点按的操作手法，可以改善患者的睡眠情况，放松精神，改善患者整体的循环水平，并且放松足部的肌肉，患者也可以选择足底的推拿、捋顺手法，可以从足跟推至足趾，并且以关节松动手法对足趾的指间关节、跖趾关节进行操作，能够改善足部的活动功能，进一步地缓解疲劳，促进患者身体尽快恢复，有助于患者的身体健康。
此外，在进行脚底按摩时需要注意，存在高热、长期服用激素、脚部病变等症状的患者不宜按摩，而且在月经或妊娠期间应避免使用足底按摩，以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康，而且肺结核活动期的患者，不可以进行脚底按摩，以免结核菌随血行播散，导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果，对于频发心绞痛患者，应嘱患者绝对卧床休息，并尽量妥善送医院就医，不可以滥用足底按摩。
进行脚底按摩时，患者可以将手放在足底涌泉穴的位置，以画圈点按的操作手法，可以改善患者的睡眠情况，放松精神，改善患者整体的循环水平，并且放松足部的肌肉，患者也可以选择足底的推拿、捋顺手法，可以从足跟推至足趾，并且以关节松动手法对足趾的指间关节、跖趾关节进行操作，能够改善足部的活动功能，进一步地缓解疲劳，促进患者身体尽快恢复，有助于患者的身体健康。
此外，在进行脚底按摩时需要注意，存在高热、长期服用激素、脚部病变等症状的患者不宜按摩，而且在月经或妊娠期间应避免使用足底按摩，以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康，而且肺结核活动期的患者，不可以进行脚底按摩，以免结核菌随血行播散，导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果，对于频发心绞痛患者，应嘱患者绝对卧床休息，并尽量妥善送医院就医，不可以滥用足底按摩。
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