39问医生

哺乳期可以吃山楂吗?

鹿志霞 妇产科 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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哺乳期通常是可以吃山楂的,但是要控制好食用量。

山楂是一种比较常见的水果,里面含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养成分,适当食用以后,可以达到开胃消食的作用,也可以促进胃酸的分泌。由于山楂里面的营养物质比较多,吃了以后可以促进乳汁的分泌,也可以增强食欲。虽然山楂的好处有很多,但是食用过多以后,可能会加速胃酸的分泌,从而出现胃部隐隐作痛的情况,甚至还会伴有反酸水的现象。在日常生活中,需要注意哺乳期的女性,不建议吃过多的山楂,以免加重胃肠道的负担,从而出现腹痛、腹泻等症状。

在哺乳期,还要注意饮食健康,可以多吃富含优质蛋白的食物,也可以多吃富含维生素的食物,但是避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉的食物。同时也要注意多休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,以免影响到身体的恢复。

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2022-08-26 浏览100
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