苹果和南瓜可以一起吃吗_39问医生

苹果和南瓜可以一起吃吗

王磊营养科副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院三级甲等

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苹果和南瓜一般可以一起吃。这两种食物都含有丰富的营养，两者之间没有冲突。
1、南瓜含有丰富的营养物质，主要包括氨基酸、膳食纤维、维生素C、铁、磷、钴等元素，这些都有利于人体健康。苹果含有大量的糖，可以补充人体所需的能量。还富含钾、有机酸、维生素、类黄酮、膳食纤维等物质。2、对这两种食物过敏的人应该避免食用。以避免过敏反应。此外，应该注意南瓜和苹果都含有一定的糖分。糖尿病患者应避免过量摄入，避免血糖升高，不利于控制。
建议南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，可能会导致中毒。

2022-07-20 浏览100次

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