哺乳期您是可以吃蒜苔的，但是这些有味道的食物有时候会影响到奶水，所以不建议您经常食用，偶尔一次是没有关系的，哺乳期尽量不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太凉的食物，否则的话会影响到奶水 ，就有可能让宝宝出现腹泻或者是上火的情况。
哺乳期有的人没有恢复月经，但是这个时候排卵已经恢复了，所以哺乳期一定要做好避孕措施，不管是不是有月经，希望我的回答可以帮到您。
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