哺乳期通常是能吃蒜苔的，但是需要控制好用量。
蒜苔属于一种蔬菜，里面含有大量的维生素、胡萝卜素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。但是蒜苔属于一种辛辣刺激性的食物，食用过多以后，可能会使乳汁的质量有所下降，甚至还会刺激到宝宝的胃肠器官，从而出现腹痛、腹泻等症状。
在哺乳期间，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃比较容易消化的食物，也可以吃营养物质比较全面的食物，对身体有一定的好处。但是避免吃刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到乳汁的质量，甚至也会给胃肠器官增加负担。
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