39问医生

月经期间吃木耳好吗

月经期间可以适当的吃木耳，因为木耳有补气血的功效。可以改善月经期间气血亏损的情况。但是木耳同时又属于凉性食物，具有抗血凝的作用，所以不能多吃，一定要适量服用。以免引起月经量过多。月经期间一定要多注意休息，这时候体质弱免疫力低，一定要注意保暖，避免着凉。月经期间一定要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物。作息时间要规律，不要熬夜。月经期间也不要做剧烈运动。