宫寒湿气重可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方式调理。
1、调整饮食
宫寒湿气重的患者由于脾胃功能比较虚弱，不能运化体内的水湿，会出现手脚冰凉、怕冷、面色苍白、食欲不振、腹泻、小腹疼痛等症状。建议患者平时不要吃生冷、寒凉的食物，可以多吃一些温补的食物，如红糖、桂圆、羊肉、韭菜等，也可以多吃一些祛湿的食物，如薏米、红豆、莲子等。
2、适当运动
患者平时也可以适当地参加一些体育锻炼，如慢跑、快走、游泳等，可以促进身体的血液循环，增加新陈代谢，有助于排出体内的湿气以及寒气，可以改善宫寒湿气重的情况。
3、口服药物
如果宫寒湿气重的患者通过调整饮食和适当运动的方式，没有得到很好的改善，可以在医生的指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，可以起到温经散寒、暖宫止痛的功效，有助于改善宫寒湿气重的情况。
除此之外，患者也可以通过针灸、艾灸等方式进行调理，也可以改善宫寒湿气重的情况。服药期间，患者应避免食用生冷、辛辣的食物，以免影响药效。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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