长期服用维生素b族有危害。
虽然维生素B是正常生活活动的必要营养素 ，但也从肝脏代谢并从肾脏排出。如果用得太多，会增加肝脏和肾脏的负担，这会给身体带来一些不良影响。事实上，正常饮食结构中摄入的维生素B基本上可以满足身体需求。由于长期饮酒、吸烟、熬夜等不良生活习惯，或高血压、糖尿病等一些基本疾病，都可能导致维生素B缺乏。此时，不需要长期大规模使用即可进行适当补充。
在日常生活中吃维生素B族可以改善贫血、清除胃肠道毒素、治疗皮肤疾病、保护心脏及血管等，但是要注意遵医嘱适当补充，不建议自行服用。
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曹卫
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