去湿气可吃薏米和赤小豆，去寒气可适当吃一些温热的食物，比如红枣、桂圆、荔枝等等 。如果身体中的湿气过重，容易出现皮肤酸痛和大便黏腻的情况，可能会造成皮肤比较油腻，不仅能够通过饮食调理，日常还可通过拔罐或运动排汗的方法，将身体中的湿气排除。如果身体中的寒气工作日常需要做好身体的保暖工作，最好不要吃过于生冷的食物，比如冷饮和雪糕，日常可多喝温热的白开水。
39问医生
什么食物可以去湿气和寒气
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
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66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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