羊肉和山药不但可以一起吃，还是非常好的搭配！
1、羊肉可以补中益气、温胃助阳。山药可以强壮身体，补益脾胃，特别适用于脾胃气虚、身体消瘦、食欲不振的人。山药中含有丰富的蛋白质、维生素以及碘、钙、铁、磷等微量元素，这些是人体中不可缺少。长期食用山药，可为身体增加大量的黏蛋白，并预防心血管系统疾病，防止动脉硬化过早发生。2、山药和羊肉使非常好的搭档，可以用来做汤，可补虚损、温肾阳、健脾胃、益精气，养颜通便。在熬制山药羊肉汤时，为增加汤的食疗效果还可以放入适量的枸杞，枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾，益精明目的功效。大大增加这款汤补血补气的作用。3、吃羊肉的禁忌：如咽喉干痛、牙龈肿痛、口苦、烦躁、口舌糜烂、眼睛红以及腹泻症状，或者是服用的中药药方中含有石菖蒲何半夏，一定不能吃羊肉。
日常生活中，除了科学的搭配饮食，还可以进行适当的体育运动，都可以增强我们的身体素质！
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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