肺活量一般可以反应呼吸功能的指标，是指在最大吸气后尽力呼气的气量。其中包括潮气量、补吸气量和补呼气量。正常成年男子约3500毫升，女子约2500毫升，经常体育锻炼的人甚至可以达到5000毫升。另外年老，体弱的人相对肺活量会偏低。平时可以通过扩胸运动、游泳、慢跑等锻炼方式来提高肺活量。
避免过度劳累及情绪激动，建议循序渐进方式进行体育锻炼。禁烟酒，不饮浓茶及咖啡。
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