每天只吃玉米是能够减肥的，但是对身体的伤害很大，不利于正常的生理机能以及调节。
玉米属于粗纤维的食物，容易消化，饱腹感也很强，热量和脂肪含量几乎都可以忽略不计，不但可以快速的通泄肠道，还能够减肥瘦身。据营养专家研究表明，玉米当中含有丰富的磷、硒、卵磷脂和维生素E，而且还含有大量粗纤维和多种矿物质，都是可以补充人体所需的营养。并且玉米当中还含有大量钙质，它的钙质质量不低于一杯牛奶，钙质还可以帮助快速的减肥，燃烧脂肪，但是每天只吃玉米的话，容易导致其他的营养的摄入量不够，微量元素、钙以及维生素不够容易生病和免疫力大幅度下降。
平常可以吃一些粗粮，但是不要只吃一种粗粮，要多种食物进行均衡饮食；在吃粗粮的同时需要一定量的细粮的摄入，对于人体抵抗力的增加有一定的好处；如果有身体关节因为减肥出现不适的情况需要多多注意休息。
玉米属于粗纤维的食物，容易消化，饱腹感也很强，热量和脂肪含量几乎都可以忽略不计，不但可以快速的通泄肠道，还能够减肥瘦身。据营养专家研究表明，玉米当中含有丰富的磷、硒、卵磷脂和维生素E，而且还含有大量粗纤维和多种矿物质，都是可以补充人体所需的营养。并且玉米当中还含有大量钙质，它的钙质质量不低于一杯牛奶，钙质还可以帮助快速的减肥，燃烧脂肪，但是每天只吃玉米的话，容易导致其他的营养的摄入量不够，微量元素、钙以及维生素不够容易生病和免疫力大幅度下降。
平常可以吃一些粗粮，但是不要只吃一种粗粮，要多种食物进行均衡饮食；在吃粗粮的同时需要一定量的细粮的摄入，对于人体抵抗力的增加有一定的好处；如果有身体关节因为减肥出现不适的情况需要多多注意休息。
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