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每天早上都吃玉米和鸡蛋可以减肥吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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每天早上都吃玉米和鸡蛋可以减肥 。因为鸡蛋中的蛋白质含量比较丰富，在摄入体内后可以增加饱腹感，从而降低其它主食的摄入量。而玉米中含有大量的维生素、膳食纤维等营养物质，能降低胆固醇，有效起到润肠排便的功效，具有一定的减肥效果。因此，在早上吃玉米和鸡蛋是可以辅助进行减肥的。
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2021-03-24 浏览100次
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