大脑兴奋睡不着怎么办

大脑兴奋，无法入睡。应在睡觉前避免睡前过度运动和学习，必要时可以用药物治疗。
大脑兴奋而无法入睡的原因可能是睡前吃了咖啡、浓茶等容易使大脑兴奋的食物，或者睡前过度运动和学习也容易导致脑神经兴奋。在日常生活中，要注意避免上述诱因。睡觉前，我们可以听音乐，喝一杯热牛奶，洗个热水澡，这样有利于镇定神经，帮助睡眠。如果只是偶尔睡不着觉，一般不要过度处理，去掉以上激励措施后可以有效改善。如果长时间睡不着，很容易引起神经衰弱。如果有必要，可以用药物治疗。常见的中成药，如安神补脑液、清脑复神液、复方枣仁胶囊等，具有养心安神、调节自主神经紊乱的作用。可以吃一些药物比如阿普唑仑、佐匹克隆等。这些药物对睡眠困难、睡眠维持时间短、易早起有良好的治疗作用。
同时应给患者一个舒适温暖的睡眠环境，特别是适宜的床上用品、色彩等，不要刺激患者的大脑。如果患者特别焦虑，找出焦虑的原因，做好心理疏导，并进行抗焦虑治疗。