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坐月子奶水不足吃什么

董艳春 妇产科 主任医师
长春市中心医院 三级甲等
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坐月子奶水不足，可以吃含蛋白质营养丰富的食物，比较猪肉、羊肉、鱼肉等各种瘦肉，豆制品，牛奶，木瓜等。也可以喝一些汤类，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、鱼汤等，有助于乳汁的分泌。或者在医生的指导下用点催乳素。也可以找个按摩师或者催乳素按摩一下。饮食上要以清淡为主，多吃肉蛋奶，增加营养，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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2020-08-11 浏览100次
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