排出湿气有以下四种方法：第一，饮食清淡，多吃健脾利尿的食物，常见的有豆腐、冬瓜、薏苡仁，绿豆等。第二，运动排汗，运动出汗是很好的排湿气的方法，尤其是夏天出汗，不要开空调、风扇，一定要让身体里面的汗出来，否则容易加重湿气。第三，艾灸治疗，常用的艾灸穴位有关元、阴陵泉、三阴交、脾腧等。第四，避免潮湿环境，不要生活在潮湿的环境中，不要穿潮湿的衣服，不要直接睡地板，否则容易导致湿邪侵入人体。
39问医生
怎样排出湿气
杨雪飞
内科
主治医师
安阳市中医院
三级甲等
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66
2020-08-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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