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哪些食物高蛋白低脂肪

刘祥礼 内科 主任医师
日照市中医医院 三级甲等
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低脂肪高蛋白的食物主要包括羊肉，牛肉，鱼肉以及海鲜类的食物，另外豆类含有的蛋白质也十分丰富，比如黄豆，黑豆，红豆等。另外，蛋类也含有较高的蛋白质，比如鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋等等。高血压的患者尽量少吃高脂肪的食物，可以多吃一点蛋白质含量高的食物，补充营养，平时要注意饮食上的多样化，这样才能够有充足的营养。
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2020-08-13 浏览100次
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