平时不要长时间观看手机、玩电脑、看电视，尽量避免频繁用眼，可有效缓解眼部疲劳。
1、减少眼睛接触蓝光，或者在接触电子产品时，保护眼睛，以免蓝光对眼睛造成严重伤害。2、看书或手机时间不能过久，适当的让眼睛休息，可看远处的物体来缓解视疲劳。3、矫正屈光不正，有近视、远视、散光的患者要及时去矫正。4、闭目休息，在学习、工作时，不宜过长时间使用眼睛，尤其不宜过度近距离阅读和工作。
在日常生活中，应注意控制使用眼睛的时间，对于严重者可使用益气养血、健脾舒肝的药物来缓解眼部疲劳。
1、减少眼睛接触蓝光，或者在接触电子产品时，保护眼睛，以免蓝光对眼睛造成严重伤害。2、看书或手机时间不能过久，适当的让眼睛休息，可看远处的物体来缓解视疲劳。3、矫正屈光不正，有近视、远视、散光的患者要及时去矫正。4、闭目休息，在学习、工作时，不宜过长时间使用眼睛，尤其不宜过度近距离阅读和工作。
在日常生活中，应注意控制使用眼睛的时间，对于严重者可使用益气养血、健脾舒肝的药物来缓解眼部疲劳。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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