过午不食一般不能减肥，但对减肥有一定的辅助作用。
过午不食是指中午饭后，到晚上饭前再吃一些食物，中午不吃饭会导致身体内的能量被消耗，当身体内的能量被消耗后，会导致体内的脂肪减少，所以对减肥有一定的辅助作用，但并不能达到减肥的目的。减肥需要通过控制饮食和增加运动来达到目的，所以建议减肥人群在平时要减少高热量食物的摄入，如炸鸡、薯片、肥肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。同时也要进行适当的运动，如跑步、打球、跳绳等，可以帮助身体脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
建议减肥人群要养成良好的作息习惯，不要熬夜，避免影响身体的新陈代谢。
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