太瘦了可以通过少食多餐来增肥。增肥可以少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，所以身材才会比较瘦，一餐吃得太多不仅不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，容易引起消化不良。所以可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则。同时还要注意不能偏食，所谓的不偏食就是要做到饮食均衡，要求我们定时定量地摄取食物，并且要有技巧地进食，增加热量以及各种营养素的摄取，并要确保它们能够很好地被身体吸收。
39问医生
女人太瘦了怎么增肥
徐影
妇产科
主任医师
长春市中心医院
三级甲等
咨询
66
2020-08-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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