想要增肥可以尝试饮食调整、运动结合营养补充、激素疗法、中药调理等治疗措施。如果体重管理仍然是个问题，建议寻求专业医生的意见。
1.饮食调整
通过增加每日摄入的食物量和优化食物选择来实现增重目标。建议一日三餐定时定量，适量添加高能量密度食品如坚果、干果等。合理的膳食结构有助于提供必要的营养素并支持体重增长。此举可满足机体对能量的需求，促进脂肪积累。
2.运动结合营养补充
制定包含力量训练和适当有氧运动的锻炼计划，并配合蛋白质粉等营养品使用。每天分配合理时间执行计划，并持之以恒。通过增强肌肉质量和提高代谢率来帮助增加体重。同时保证足够的休息时间以支持身体恢复及合成肌肉的过程。
3.激素疗法
在医生指导下使用适当的激素类药物如睾酮替代疗法等。剂量和疗程应个体化调整。这些药物能够调节体内的生长因子和食欲中枢功能，从而改善食欲不振和促进脂肪沉积。但需密切监测副作用并定期评估效果与安全性。
4.中药调理
在中医师指导下配方煎煮或购买成品剂型服用内部调理。通常需要连续服用一定周期。传统认为某些中药材具有补脾胃、益气血作用，对于因脾胃虚弱导致消化吸收功能减退所致消瘦可能有所帮助；但须注意个体差异及可能出现的不良反应。
过度减肥或厌食症也可能引起体重下降，若尝试上述方法后仍无法增加体重，建议咨询专业医生或营养师进行评估和指导。
1.饮食调整
通过增加每日摄入的食物量和优化食物选择来实现增重目标。建议一日三餐定时定量，适量添加高能量密度食品如坚果、干果等。合理的膳食结构有助于提供必要的营养素并支持体重增长。此举可满足机体对能量的需求，促进脂肪积累。
2.运动结合营养补充
制定包含力量训练和适当有氧运动的锻炼计划，并配合蛋白质粉等营养品使用。每天分配合理时间执行计划，并持之以恒。通过增强肌肉质量和提高代谢率来帮助增加体重。同时保证足够的休息时间以支持身体恢复及合成肌肉的过程。
3.激素疗法
在医生指导下使用适当的激素类药物如睾酮替代疗法等。剂量和疗程应个体化调整。这些药物能够调节体内的生长因子和食欲中枢功能，从而改善食欲不振和促进脂肪沉积。但需密切监测副作用并定期评估效果与安全性。
4.中药调理
在中医师指导下配方煎煮或购买成品剂型服用内部调理。通常需要连续服用一定周期。传统认为某些中药材具有补脾胃、益气血作用，对于因脾胃虚弱导致消化吸收功能减退所致消瘦可能有所帮助；但须注意个体差异及可能出现的不良反应。
过度减肥或厌食症也可能引起体重下降，若尝试上述方法后仍无法增加体重，建议咨询专业医生或营养师进行评估和指导。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
葡萄糖酸钙锌口服溶液
奥利司他胶囊
