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每天睡眠时间短也不困是因为什么

夏昆鹏 中医科 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三级甲等
咨询
每个人的身体都是有差异的。有的人对睡眠的要求比较多，有的人少。这个是人的生物钟来决定的。大部分情况年轻人对睡眠要求比较多，如果睡眠不足的话，会出现注意力不集中，工作，学习都会受到很大影响。而老年人睡眠比较少。总地来说，只要第二天感觉不到疲劳、倦怠、乏力、精神不振等情况，都说明头一天睡眠充足。
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2020-09-07 浏览100次
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