空腹喝淡盐水不能祛斑，但是对身体有很多益处。
空腹喝淡盐水可以清洗肠胃，改善便秘，有润肠通便的效果，能够协助身体排出体内的宿便,保证大便通畅；还可以清洁口腔，减少口腔细菌；盐水有清热解毒润燥消炎的作用，早上空腹喝一杯淡盐水，还有利于降火益肾，改善胃部消化功能。早上起床后体内比较缺少水分，空腹喝一杯淡盐水可以使水元素快速吸收，还可以增加血流血液流通，经常喝淡盐水可以预防心脑血管疾病，吃不卫生的食物后会感觉腹胀，难受后可以喝一小口淡盐水。
但是需要注意高血压的患者不适合早上空腹喝淡盐水。而且喝淡盐水时要适量，不能过多，淡盐水的量需要控制在150毫升左右，补充体内的钠离子和氯离子，使细胞和机体处于一种正常的新陈代谢的稳定状态；还是需要以白开水为主，每天都需要保证摄入足够的水分。
空腹喝淡盐水可以清洗肠胃，改善便秘，有润肠通便的效果，能够协助身体排出体内的宿便,保证大便通畅；还可以清洁口腔，减少口腔细菌；盐水有清热解毒润燥消炎的作用，早上空腹喝一杯淡盐水，还有利于降火益肾，改善胃部消化功能。早上起床后体内比较缺少水分，空腹喝一杯淡盐水可以使水元素快速吸收，还可以增加血流血液流通，经常喝淡盐水可以预防心脑血管疾病，吃不卫生的食物后会感觉腹胀，难受后可以喝一小口淡盐水。
但是需要注意高血压的患者不适合早上空腹喝淡盐水。而且喝淡盐水时要适量，不能过多，淡盐水的量需要控制在150毫升左右，补充体内的钠离子和氯离子，使细胞和机体处于一种正常的新陈代谢的稳定状态；还是需要以白开水为主，每天都需要保证摄入足够的水分。
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