早上空腹喝一杯淡盐水，有利于润肠通便。但不是对所有人都有好处，有些人早空腹喝淡盐水不但对身体没有好处，反而会增加体内水钠猪留，加重肾脏负担，高血压。
有观点认为早上空腹喝淡盐水有利于润肠通便、排毒养颜，有利于身体健康。对于低血压或便秘等患者来说，早晨空腹喝适量淡盐水有助于预防低血压和促进排便。但对于高血压及肾脏疾病的患者来说，盐分的过多摄入会影响体内的电解质平衡，增加肾脏负担，同时也会引起细胞渗透压改变，导致机体细胞脱水及钾离子的流失，早上摄入淡盐水可能会进一步提高血钠浓度，从而导致口渴、多饮，进而可能导致水钠潴留，引起水肿。对于本身就患有高血压、心脑血管疾病和肾功能异常者，早上饮淡盐水可能会加重病情，导致心脑血管损害。
早晨起床可以选择喝一杯40-50摄氏度的温开水，温开水既没有热量，又可以充分补充人体所需的水分，可改善机体脱水情况。喝水可使得血液稀释，有助于降低血液黏度，预防血栓发生，加速血液循环。起床后喝水还可以促进胃肠蠕动，有助于排便。
有观点认为早上空腹喝淡盐水有利于润肠通便、排毒养颜，有利于身体健康。对于低血压或便秘等患者来说，早晨空腹喝适量淡盐水有助于预防低血压和促进排便。但对于高血压及肾脏疾病的患者来说，盐分的过多摄入会影响体内的电解质平衡，增加肾脏负担，同时也会引起细胞渗透压改变，导致机体细胞脱水及钾离子的流失，早上摄入淡盐水可能会进一步提高血钠浓度，从而导致口渴、多饮，进而可能导致水钠潴留，引起水肿。对于本身就患有高血压、心脑血管疾病和肾功能异常者，早上饮淡盐水可能会加重病情，导致心脑血管损害。
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