每天早上空腹喝一杯淡盐水具有清理肠道、补充营养、增强食欲的好处。
1、清理肠道
淡盐水具有一定的杀菌作用，每天早上空腹喝一杯淡盐水，可以帮助清理肠道，有助于预防便秘和肠道疾病。
2、补充营养
淡盐水中含有丰富的矿物质和微量元素，每天早上空腹喝一杯淡盐水可以补充人体所需的营养物质，还可以增加食欲，有助于改善营养不良的情况。
3、增强食欲
淡盐水具有一定的杀菌作用，每天早上空腹喝一杯淡盐水，可以帮助增强食欲，有助于改善食欲不振的情况。
除此之外，还具有维持电解质平衡、预防心脑血管疾病等好处。需要注意的是，淡盐水的浓度不能过高，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。如果出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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