感觉自己很懒意志消沉可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解，可能是长期熬夜、抑郁症、神经衰弱等原因导致的。
1、一般治疗
感觉自己很懒意志消沉可能是由于长期熬夜导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，从而出现身体乏力、精神不振等症状。在日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，也可以通过运动的方式缓解症状。
2、药物治疗
如果症状比较严重，患者也可以在医生的指导下口服安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用柏子养心丸、知柏地黄丸等中成药进行调理，能够改善心烦气躁、失眠多梦等症状。
除此之外，也可以通过调整饮食结构、改变生活环境等方式进行缓解，在日常生活中要保持良好的生活习惯，不要过度劳累，可以多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，也可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳。
首都医科大学附属北京儿童医院
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