抬重物把腰伤了可以进行冷敷等物理治疗，也可以使用药物来进行治疗。
出现腰部扭伤的情况后，应严格的卧床休息，尽量的减少活动量，可帮助减轻疼痛。在扭伤的当天不要采取热敷或是推拿，以免局部血管扩张，发生渗血和水肿的情况。拉伤的24小时内，应选择冷敷，用冷毛巾或是冰袋敷在扭伤的部位，这样可以帮助减轻肿胀，起到镇痛的作用。在腰部伤到的48小时之后，则可以采取热敷，用热毛巾敷在腰部，这样可以使腰部的血液循环畅通，帮助缓解疼痛。出现腰部扭伤的情况后，也可以配合着口服一些跌打类的药物来帮助缓解，如跌打丸或是三七伤片、云南白药胶囊等一些药物。
建议尽量卧床休息，症状逐渐恢复后，循循渐进的活动，可以带上护腰带，对腰椎有一定的承托作用，平时不要搬过重的东西，不能过度负重。
出现腰部扭伤的情况后，应严格的卧床休息，尽量的减少活动量，可帮助减轻疼痛。在扭伤的当天不要采取热敷或是推拿，以免局部血管扩张，发生渗血和水肿的情况。拉伤的24小时内，应选择冷敷，用冷毛巾或是冰袋敷在扭伤的部位，这样可以帮助减轻肿胀，起到镇痛的作用。在腰部伤到的48小时之后，则可以采取热敷，用热毛巾敷在腰部，这样可以使腰部的血液循环畅通，帮助缓解疼痛。出现腰部扭伤的情况后，也可以配合着口服一些跌打类的药物来帮助缓解，如跌打丸或是三七伤片、云南白药胶囊等一些药物。
建议尽量卧床休息，症状逐渐恢复后，循循渐进的活动，可以带上护腰带，对腰椎有一定的承托作用，平时不要搬过重的东西，不能过度负重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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