睡觉容易醒可以在白天的时候多参加一些休闲活动放松自己，释放压力，必要时服用一些安眠药物。
睡觉出现易醒的现象，一般考虑是神经衰弱的原因，与平时过度劳累，压力过大，或者是长时间用脑有一定的关系，一般建议调节心理，排除杂念，减缓压力，同时注意休息，不要长时间用脑，如果不能缓解，可以口服一些中成药物来安眠，可以口服枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑口服液都可以。
睡觉很容易醒的患者也可以睡前吃一些可以帮助安神定气的食物，稳固睡眠。比较常见的有牛奶，红枣，香蕉等等，也要营造一个舒适安静的睡眠环境，尽量的避免被吵醒。
睡觉出现易醒的现象，一般考虑是神经衰弱的原因，与平时过度劳累，压力过大，或者是长时间用脑有一定的关系，一般建议调节心理，排除杂念，减缓压力，同时注意休息，不要长时间用脑，如果不能缓解，可以口服一些中成药物来安眠，可以口服枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑口服液都可以。
睡觉很容易醒的患者也可以睡前吃一些可以帮助安神定气的食物，稳固睡眠。比较常见的有牛奶，红枣，香蕉等等，也要营造一个舒适安静的睡眠环境，尽量的避免被吵醒。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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乌灵胶囊
健脑补肾丸
