深呼吸对身体有什么好处_39问医生

深呼吸对身体有什么好处

孙世永尘肺科副主任医师

徐州矿务集团总医院三级甲等

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应该说深呼吸对身体健康并没有什么特批的好处。在人体肺通气和换气功能都正常时，正常呼吸就可以满足机体对氧气的需要，根本不需要深呼吸。深呼吸是一个人自我放松的一个好方法。人在精神紧张或焦虑状态时会出现心跳加速、呼吸频率加快的情况，这时可以深呼吸一两下，以便缓解一下自己的紧张情绪。

2020-11-08 浏览100次

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