跑步后大腿肌肉酸痛还能继续跑吗_39问医生

跑步后大腿肌肉酸痛还能继续跑吗

孔宇中医科主任医师

海城市正骨医院三级甲等

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跑步后大腿肌肉酸痛，需要继续坚持运动，需要减少运动量和运动强度，疼痛症状逐渐改善后再调整运动量。运动引起的肌肉酸痛，多是运动过于剧烈，进行了无氧运动，或者平时不运动，偶尔运动也会引起肌肉酸痛。可以局部热敷理疗缓解疼痛症状，运动前做好热身运动，口服维生素C有利于缓解疼痛症状，促进组织修复。

2020-09-08 浏览100次

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跑步后大腿肌肉酸痛还能继续跑吗