39问医生

枸杞和红枣泡水每个星期喝几次比较好呢?

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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枸杞和红枣泡水每个星期二到三次比较好。适当饮用枸杞和红枣水,对身体有很多益处,比如养肝明目、补肾益精、健脾益胃、润肺滋阴、增加食欲、抗衰老、助眠、延年益寿等。但是枸杞子食用过多会造成眼睛酸胀,视力模糊;红枣食用过多会造成消化功能的障碍。所以枸杞子和红枣不易过多服用,泡水每周2-3次最佳。
如果想要保持身体健康,除了平常饮用枸杞和红枣水,还需要进行适当的运动,比如坚持每天跑步或者做瑜伽等,此外保持饮食规律也很重要,不可以暴饮暴食,少吃一些油炸刺激性食物,如辣椒、汉堡、炸鸡等。
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2020-09-14 浏览100
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