头发干枯毛躁可以用一些相对中性的洗发水，洗头的次数也减少，这样可以改善头发干枯毛躁的现象。
当头发出现干枯毛躁的原因有很多。饮食、遗传因素或是平时个人的卫生习惯等。需要注意日常的饮食。建议多吃点优质的蛋白质，利于对发质的护理，同时辛辣，刺激的食物还是不吃为好。一定要多喝水，因为喝水有利于促进新陈代谢，同时避免头发干燥。如果平时洗头洗的过于频繁，不利于发质的护理。所以在洗头的时候我们可以用发膜，或者是护发素，避免头发出现干枯毛躁的现象。
平时要养成规律的作息习惯，不熬夜，早睡早起，适当的锻炼身体，为提高人体的免疫力做好充分的准备。
当头发出现干枯毛躁的原因有很多。饮食、遗传因素或是平时个人的卫生习惯等。需要注意日常的饮食。建议多吃点优质的蛋白质，利于对发质的护理，同时辛辣，刺激的食物还是不吃为好。一定要多喝水，因为喝水有利于促进新陈代谢，同时避免头发干燥。如果平时洗头洗的过于频繁，不利于发质的护理。所以在洗头的时候我们可以用发膜，或者是护发素，避免头发出现干枯毛躁的现象。
平时要养成规律的作息习惯，不熬夜，早睡早起，适当的锻炼身体，为提高人体的免疫力做好充分的准备。
北京大学第三医院
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