骨头磨损了需要根据病情的严重程度，采取合理的治疗措施来恢复。通常分为病情不严重、病情严重两种情况。
1、病情不严重
骨头磨损可能是外伤、营养不良等原因引起的，会导致局部出现骨质增生、关节炎等情况。如果骨头磨损的情况比较轻微，没有出现明显的不适症状，这种情况下一般不需要进行特殊的治疗，可以通过日常生活调理来改善，平时多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、骨头汤等，以补充身体所需的钙元素，同时也要注意多休息，避免过度劳累。
2、病情严重
如果骨头磨损的情况比较严重，导致患者出现了明显的疼痛症状，并且影响到了正常的生活，这种情况下患者需要在医生的指导下，通过药物治疗来改善，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到抗炎镇痛的作用。同时也可以通过热敷的方式来缓解，可以促进局部的血液循环，有利于症状的改善。
在日常生活中患者要注意保持合理的饮食，多吃一些营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需的营养，有利于身体健康。同时患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响病情的恢复。
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