晚上吃香蕉有助于减肥吗_39问医生

晚上吃香蕉有助于减肥吗

邓恒烧伤整形科主治医师

中国人民解放军第一八七中心医院三级甲等

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晚上吃香蕉一般有助于减肥。

香蕉中含有丰富的膳食纤维，晚上适量食用有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化，从而起到辅助减肥的作用。另外，香蕉中还含有丰富的维生素、钾元素等营养物质，晚上适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强抵抗力。

但需要注意的是，香蕉中含有大量的糖分，晚上不宜食用过多，以免导致热量堆积，引起肥胖。另外，香蕉也不可与西瓜、柚子等寒性食物一起食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

2021-04-23 浏览100次

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